Hogyan kezdd el az alakformálást az év elején?
Az év elején sokan határozzuk el, hogy életmódváltásba és alakformálásba kezdünk, akár újévi fogadalomként, akár azért hogy jobban érezzük magunkat a testünkben, vagy mert azt tűztük ki célul, hogy nyárra szeretnénk feszesebb, tónusosabb testalkatot. Azonban az...
Bőrfeszesítés életkor szerint – mire figyelj és hogyan válassz?
A bőr feszességének csökkenése a kor előrehaladtával egy természetes folyamat. Azonban az, hogy bőrünk hogyan öregszik, és ezáltal hogyan válik egyre rugalmatlanabbá, függ a külső környezeti hatásoktól és az életmód sajátosságaitól is, mivel ezek hozzájárulhatnak a...
A 3 legjobb alakformáló tipp télre
A tél a hosszú estéket, a bekuckózást és a friss, meleg süteményeket jelenti, mégis ez az egyik legjobb időszak az alakformálás elkezdésére. Közhely, de igaz, hogy a bikinialak télen készül – ekkor ugyanis, ha odafigyelünk a helyes táplálkozásra, a rendszeres...
Alakformálás testsúly szerint – hogyan csináld?
Mindannyian hallottunk már csodabogyókról és olyan fogyókúrás módszerekről, amik két hét alatt változtatnak minket szupermodellé. Természetesen, ha az induláskor is közel jártunk az áhított alakhoz, akkor van esélye a gyors módszereknek, de a realitás az, hogy...