Otthoni alakformálás – 3 legnagyobb tévhit

Otthoni alakformálás – 3 legnagyobb tévhit

Az otthoni alakformálás sokak számára lehet praktikus megoldás, hiszen kényelmes, pénz- és időtakarékos. Saját tempónkban és saját időbeosztásunk szerint végezhetjük a gyakorlatokat otthonunkban, anélkül, hogy egy nem megszokott környezetben kellene más emberekkel...
Hogyan kezdd el az alakformálást az év elején?

Hogyan kezdd el az alakformálást az év elején?

Az év elején sokan határozzuk el, hogy életmódváltásba és alakformálásba kezdünk, akár újévi fogadalomként, akár azért hogy jobban érezzük magunkat a testünkben, vagy mert azt tűztük ki célul, hogy nyárra szeretnénk feszesebb, tónusosabb testalkatot. Azonban az...
A 3 legjobb alakformáló tipp télre

A 3 legjobb alakformáló tipp télre

A tél a hosszú estéket, a bekuckózást és a friss, meleg süteményeket jelenti, mégis ez az egyik legjobb időszak az alakformálás elkezdésére. Közhely, de igaz, hogy a bikinialak télen készül – ekkor ugyanis, ha odafigyelünk a helyes táplálkozásra, a rendszeres...