3 motivációs tipp az alakformálásra ősszel

3 motivációs tipp az alakformálásra ősszel

A nyár a kikapcsolódás, a nyaralás, a pihenés és a szórakozás évszaka, ezért nem meglepő, ha az elsődleges szempont idén nem a szigorú edzések, a változatos és egészséges étrend volt. Azonban most, hogy megérkezett az ősz, minden adott, hogy újult erővel és...
4 ok, ami meggátolja a hatékony alakformálást

4 ok, ami meggátolja a hatékony alakformálást

Régóta próbálkozol trükkökkel és technikával leadni a felesleges kilókat, de eddig egyik sem hozta meg az áttörést? Számos oka lehet annak, hogy nem tudjuk elérni a kívánt eredményt, ezért most összeszedtünk néhányat a leggyakoribb okok közül, amelyek gátolják a...