3+1 alakformáló tipp az új évre

3+1 alakformáló tipp az új évre

Ahogy minden évben, 2022-ben is rengetegen tűzik ki célul az alakformálást és az életmódváltást az új évre. Azonban ahhoz, hogy a motiváció fennmaradjon és a rutin megfelelően beilleszkedjen a napjainkba, szükséges ismerni néhány hatékony módszert. Bejegyzésünkben...
Hogyan készítsd fel a tested az ünnepi időszakra?

Hogyan készítsd fel a tested az ünnepi időszakra?

Az ünnepi időszakban könnyű félresiklani az egész évben fenntartott étkezési és sportolási szokásainkkal. Ezért most összegyűjtöttünk pár olyan tanácsot, amelynek betartásával felkészítheted testedet és elkerülheted a felesleges kilók felszaladását, ezáltal az új...
3 motivációs tipp az alakformálásra ősszel

3 motivációs tipp az alakformálásra ősszel

A nyár a kikapcsolódás, a nyaralás, a pihenés és a szórakozás évszaka, ezért nem meglepő, ha az elsődleges szempont idén nem a szigorú edzések, a változatos és egészséges étrend volt. Azonban most, hogy megérkezett az ősz, minden adott, hogy újult erővel és...
4 ok, ami meggátolja a hatékony alakformálást

4 ok, ami meggátolja a hatékony alakformálást

Régóta próbálkozol trükkökkel és technikával leadni a felesleges kilókat, de eddig egyik sem hozta meg az áttörést? Számos oka lehet annak, hogy nem tudjuk elérni a kívánt eredményt, ezért most összeszedtünk néhányat a leggyakoribb okok közül, amelyek gátolják a...
A narancsbőr egészségügyi hatásai

A narancsbőr egészségügyi hatásai

A nyári időszakban ismét sok nő számára kerül előtérbe a narancsbőr problémája, hiszen a nyári öltözékből adódóan szabadabbak az érintett részek. A nők 90%-a megtapasztalja élete során a narancsbőrt, különböző okok miatt. A narancsbőr kialakulásának okai között...