A víz szerepe az alakformálásban

A víz szerepe az alakformálásban

Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás részét képezi a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. A víz szerepe az alakformálásban különösen fontos, hiszen a sportolás, mozgás után a folyadékigény jóval nagyobb, valamint a víz az anyagcsere és a beépülő...
Otthoni alakformálás – tények és tévhitek

Otthoni alakformálás – tények és tévhitek

Talán nem tévedés azt állítani, hogy szinte minden nő életében szerepet játszik az alakformálás, akár gondolati szinten, akár tudatos, mindennapi gyakorlatban. Általában, ha alakformálásról van szó, otthoni gyakorlatokra, csodamódszerekre, diétákra gondolunk, melyek...
Hogyan legyen tökéletes alakod a bikiniszezonra?

Hogyan legyen tökéletes alakod a bikiniszezonra?

Mindenki szeretne bikinialakot. Van, aki jobban, van, aki kevésbé, de az egészségesen vékony, formás és izmos test sok ember álma. A bikiniszezon előtt különösen, így összeszedtük azokat a módszereket, amik segítenek, hogy Te is elérhesd a vágyott alakod a...
A leghatékonyabb nyári alakformáló tippek

A leghatékonyabb nyári alakformáló tippek

A nyár alapvetően kedvez az alakformálásnak, hiszen a jó idő javítja a közérzetünket, és rengeteg szuper szezonális zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatunk, amivel csökkenthetjük a potenciális mesterséges anyagok bevitelét. Hogyan hozd magad formába nyárra? Folyamatos...