Alakformálás és mentális egészség – hogyan kapcsolódnak
Az alakformálás nemcsak a külső megjelenésed tökéletesíti, hanem hozzájárul a testtartás javításához, energikusabbá válsz tőle, továbbá magabiztosabb leszel, aminek köszönhetően a mentális egészséged és az önmagaddal ápolt kapcsolatodat is fejlesztheted. Ha többet...
A víz szerepe az alakformálásban
Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás részét képezi a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. A víz szerepe az alakformálásban különösen fontos, hiszen a sportolás, mozgás után a folyadékigény jóval nagyobb, valamint a víz az anyagcsere és a beépülő...
Otthoni alakformálás – tények és tévhitek
Talán nem tévedés azt állítani, hogy szinte minden nő életében szerepet játszik az alakformálás, akár gondolati szinten, akár tudatos, mindennapi gyakorlatban. Általában, ha alakformálásról van szó, otthoni gyakorlatokra, csodamódszerekre, diétákra gondolunk, melyek...
Narancsbőr a karon – mi okozza és mit tehetünk ellene?
A narancsbőr vagy cellulit talán az egyik legnehezebben megszüntethető bőrprobléma, ugyanakkor az egyik leggyakoribb is. Általában a nők 80-85%-a találkozik vele valamely testrészén élete során. A fenék és a comb mellett nagyon gyakori, hogy a felkaron is megjelenik....
