3 tipp, a 2022-es alakformáló rutinodhoz
Számodra is biztosan ismerős az “új év, új én” kifejezés, amelyre hivatkozva a legtöbben januárban nagy lelkesedéssel kezdenek bele az alakformálásba és az életmódválstásba. Azonban ahhoz, hogy ne csak az év elején legyen meg a megfelelő motivációd, szükséges...
3+1 alakformáló tipp az új évre
Ahogy minden évben, 2022-ben is rengetegen tűzik ki célul az alakformálást és az életmódváltást az új évre. Azonban ahhoz, hogy a motiváció fennmaradjon és a rutin megfelelően beilleszkedjen a napjainkba, szükséges ismerni néhány hatékony módszert. Bejegyzésünkben...
Hogyan készítsd fel a tested az ünnepi időszakra?
Az ünnepi időszakban könnyű félresiklani az egész évben fenntartott étkezési és sportolási szokásainkkal. Ezért most összegyűjtöttünk pár olyan tanácsot, amelynek betartásával felkészítheted testedet és elkerülheted a felesleges kilók felszaladását, ezáltal az új...