A nyár alapvetően kedvez az alakformálásnak, hiszen a jó idő javítja a közérzetünket, és rengeteg szuper szezonális zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatunk, amivel csökkenthetjük a potenciális mesterséges anyagok bevitelét.
Hogyan hozd magad formába nyárra?
Folyamatos tápanyagbevitel
A napi ötszöri étkezés teória már sokszor megdőlt, az mégis vitathatatlan, hogy a vércukorszint leesése éhségrohamokhoz vezethet, amit felesleges túlétkezés követ. Ha folyamatosan viszed be a tápanyagokat a nap során, elkerülöd a túlzott kalóriabevitelt, ami segít egyensúlyban tartani az anyagcserédet.
Vízfogyasztás
A fogyáshoz, a szervezet és a bőr hidratálásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása – alkatonként eltérő lehet, de a 2 liter víz legyen az alapértelmezett!
Tipp: Ha nagyon nem szereted a sima vizet, facsarj bele egy kis citromot, vagy áztass bele áfonyát, epret.
Kitartó edzés, mozgás
Az alakformálás elengedhetetlen része az edzés. Napi 30 perc is elég lehet kezdetnek, ha tényleg konzisztens. Sétálj, biciklizz, fuss minden nap fél órát, pár hét alatt látni fogod az eredményt!
Alternatív nassolás
Ha nem szeretnél lemondani a kis snackekről, válts egészségesebbre! Chips helyett szeletelj fel édesburgonyát és süsd ropogósra, bolti sajtszósz helyett készíts hummuszt, csoki helyett válassz gyümölcsöt.
Sejtszintű zsírbontás
Az otthoni megoldások mellett ma már választhatsz olyan zsírbontó kezelést, amely fájdalom- és érintésmentes, rádiohullámokon keresztül segíti a sejtek regenerálódását, tökéletesíti és feszesíti a bőrt.
Ha kíváncsi vagy, hogyan működik, és hogyan tud segíteni Neked a ReCell kezelés, olvass tovább!
